「生理前に食べすぎた…もう終わった…」
って自分責めてない？🥲

生理前はホルモンの影響で
☑ 食欲爆増
☑ むくみやすい
☑ 体重増えやすい

これは “太った” んじゃなくて
ただ “溜め込んでるだけ”。

🔥 身体を温める
🔥 汗をかく
🔥 流す（デトックス）

これでちゃんとリセット✨

食べすぎても大丈夫。
大切なのは、‘’リセットできる場所があること◎‘’

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