「最近つい食べすぎてしまう…」
「甘いものがやめられない…」

実はこれ、単なる性格の問題ではなく
生活リズム・心の状態・からだの巡りなど
いろんな要素が関わっていると言われています。

がんばって“我慢”するより
まずは自分の体を整えてあげることが大切🤍

・ゆっくり温まる
・リラックスする
・自分を丁寧にケアする

そんな小さな習慣が毎日の食欲との
向き合い方にも良い影響を与えてくれます。

「最近ちょっと乱れてるかも？」
と感じたらお気軽にご相談ください☺️✨